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Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Jedes Jahr an Silvester nehmen sich unzählige Menschen aufs Neue vor, dass sie endgültig mit dem Rauchen aufhören werden. Doch leider bleibt es oft bei dieser vollmundigen Ankündigung, Taten folgen meistens keine. Es ist ja auch ausgesprochen schwer, diesen Entschluss in die Tat umzusetzen, denn der Griff zum Glimmstängel ist nichts anderes als eine Sucht. Ein Raucher ist also ein Süchtiger und wie wir alle wissen, ist es nicht ohne Weiteres möglich, sich von einer Sucht zu befreien.

Mit dem Rauchen aufhören – die Vorteile:

Dabei wäre es ungemein wichtig, wenn man mit dem Rauchen aufhören könnte, denn es bringt eigentlich nur positive Dinge mit sich. Mit dem Rauchen aufhören hat Vorteile für die Gesundheit, schont den Mitbürger (Stichwort Passivraucher) und den eigenen Geldbeutel. Ausserdem wird man leistungsfähiger beim Sport, wenn man auf Zigaretten verzichtet.
Gehen wir Punkt für Punkt die Vorteile durch und fangen mit der Gesundheit an. Jedes Jahr sterben deutlich über 100 000 Menschen an den Folgen des Rauchens. Je früher angefangen wird zu rauchen, desto kürzer ist die Lebenserwartung. Raucher sehen älter aus als Nichtraucher, sie haben eine ledrige Haut. Wer viel raucht, hat weniger Spass am Sex, denn die Libido lässt nach. Raucher stinken aus dem Mund, ihr ganzer Körper strahlt einen unangenehmen Geruch aus, ausserdem sieht man es einem Raucher an den gelben Zähnen an, dass er stark raucht, er wirkt ungepflegt. Das Rauchen aufhören bewirkt Folgendes: 

– die Durchblutung wird besser, der Puls und Blutdruck sinken.
– der Kohlenmonoxidspiegel fällt, die Produktion von Sauerstoff wird angeregt.
– bereits nach kurzer Zeit wird das Risiko deutlich kleiner, einen Herzinfarkt zu bekommen.
– der Körpergeruch wird besser, die Haut sieht schöner aus.
– der Raucherhusten sagt endlich tschüss.
– die Chancen steigen, nicht an einer Herz-Kreislauf-Störung zu erkranken.
– die Gefahr, Lungenkrebs zu bekommen, sinkt ebenfalls.

Ein Raucher schädigt ja nicht nur sich selbst, sondern auch seine Mitbürger, welche den Rauch einatmen müssen. Gerade Eltern wissen oft gar nicht, was sie ihren Kindern antun, wenn sie in der eigenen Wohnung zur Zigarette greifen. Kinder werden dadurch bereits früh dem giftigen Nikotin ausgesetzt und fangen oft nur deshalb mit dem Rauchen an, weil die Eltern ein schlechtes Vorbild sind.

Rauchen ist sehr teuer. Wenn man bedenkt, dass ein durchschnittlicher Raucher an einem Tag eine Schachtel Zigaretten verbraucht, dann sind das in einem Jahr Kosten von ca. 2000 Euro. Das ist locker ein Luxusurlaub, der da verraucht wird. Was man mit dem Geld nicht alles machen könnte!

Wer Sport treibt, merkt den Konsum von Zigaretten deutlich. Ein rauchender Sportler hat weniger Power, ist schneller ermüdet und bringt weniger Leistung. Schafft es ein Sportler von diesem Laster zu lassen, dann merkt er es relativ schnell, denn er wird schon nach kurzer Zeit bessere Leistungen erzielen.

Rauchen aufhören – die Risiken:

Wer ernsthaft mit dem Rauchen aufhören will, der muss sich darauf einstellen, dass der Körper sich dagegen auflehnt, denn es kommt zum Nikotinentzug. Langjährige Raucher können anfangs leicht reizbar sein, sie verspüren eine starke innere Unruhe, weil ihr Körper nach dem gewohnten Gift schreit. Unkonzentriertheit ist ebenfalls eine typische Erscheinung. Wer es aber schafft, durchzuhalten und einen starken Willen hat, der kriegt diese Nebenerscheinungen in den Griff. Oftmals ist eine Gewichtszunahme zu beobachten, wenn das Rauchen abgesetzt wird. Wer Sport treibt, kann dem allerdings entgegenwirken. Sport ist auch eine gute Lösung, um das gesteigerte Aggressionspotential zu bekämpfen.

Rauchen aufhören – das Fazit:

Man kann jedem Raucher aber mit gutem Gewissen sagen, dass es sich lohnt, wenn er es schafft, von den Zigaretten zu lassen. Er beschenkt sich selbst mit einer guten Gesundheit. 
Viel Erfolg!

Nahrungsergänzungsmittel Krill-Öl

Die Hauptbestandteile sind Omega-3-Fettsäuren, Antioxidanten und Phospholipiden.
Das Krill Öl wird vom Körper leichter aufgenommen und es verursacht kein Aufstossen und dadurch entsteht kein Fischgeschmack im Mund. Ein weiterer Vorteil ist, dass es nicht ranzig wird und die Haltbarkeit ist viel länger als bei den Fisch-Öl Kapseln.

Omega 3

Die Krill-Öl Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel und ein Produkt, dass aus der freien Natur stammt.
Darin sind auch keine chemischen Zusatzstoffe enthalten. Dieses Öl wird von der Krebsen namens „Krill“ gewonnen, diese sind in den Gewässern der Antarktis beheimatet. Diese Tiere stehen ganz am Anfang der Nahrungskette und sind somit nicht mit Schwermetallen oder anderen Schadstoffe belastet.

Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sind an Phospholipide gebunden, welche Bestandteile der menschlichen Zellmembran ist. Selbst für diejenigen, die unter einer geschwächten Fettverdauung leiden, wird die Einnahme von den Kapseln der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren gedeckt. 
Dieses Öl kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen helfen wie Gefässerkrankungen, prämenstruelle Syndrom (PMS) mindern, Cholesterinwerte senken, Herzgefässe und Blutgefässe schützen, Blutdruck senken, wirkt entzündungshemmend, Rheuma, Arthritis, Allergien, Migräne, Depression, Parkinson, Herzrhythmusstörungen senken, Diabetes, Neurodermitis, Hyperaktivität, Bewegungsstörungen, Sprachstörungen und das Wohlbefinden wird verbessern.

Durch die Einnahme von den Krill-Öl Kapseln wird das Gleichgewicht von guten und schlechten Fettsäuren wieder hergestellt. Durch diesen Ausgleich vom Fettstoffwechsel werden Herz und Gefässe geschützt.
Die Kapseln enthalten dreifach mehr gute Omega-3-Fettsäure als schlechte.

Nicht nur das körperliche Befinden verändert sich positiv, sondern auch das geistige. Durch die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wird die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessert. Diese Fettsäuren sind auch wichtig für Entwicklung des zentralen Nervensystem. Omega-3-Fettsäuren können nur über die Nahrung eingenommen werden und sind für den Menschen lebensnotwendig. Dieses Öl enthält Astaxanthin, dass ist ein Farbstoff. Dieser gibt den Krebsen ihre rote Farbe. Zusätzlich sind noch die Vitamine A und E und Flavonoide enthalten. Flavonoide gehören zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe und sind für Farbgebung der Pflanzen verantwortlich. Durch diesen natürlichen enthaltenen Farbstoff wird eine antioxidative Wirkung erzielt. Diese positive Wirkung schützt den Körper vor freien Radikalen wie zum Beispiel Sonnenlicht, Rauchen oder Stress. Zusätzlich erhöht sich die Stabilität der Zellmembran.

Nicht nur für Erwachsene ist dieses Krill-Öl gedacht, es kann auch von Kindern und Jugendlichen eingenommen werden.

Kinder, die unter dem ADHS leiden, können sich die ADHS-Symptome verringern, Unaufmerksamkeit und das eigene Verhalten verbessern. Diejenigen Kinder und Jugendliche, die nicht vom ADHS betroffen sind, können sich die kognitiven Fähigkeiten verbessern, dafür sorgen die Omega-3-Fettsäuren.

Bei Allergien auf Meerestiere sollte man bei der Einnahme vorsichtig sein.

Der Nährstoff-Extraktor NutriBullet Rx

Obst und Gemüse als Grundlage einer modernen Ernährung

Eine gesunde und natürliche Ernährung ist den meisten Menschen in den letzten Jahren zum Glück immer wichtiger geworden. Viele entscheiden sich für eine vegetarische oder vegane Ernährung und dies nicht zuletzt aus gesundheitlichen Gründen. Und viele, die nicht auf ein gelegentliches Schnitzel verzichten, achten trotzdem darauf, in ausreichenden Mengen pflanzliche Nahrung zu sich zu nehmen. Die oft zitierten fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sind dabei eine Mindestmenge, die wir auf jeden Fall essen sollten und weit vom nahrungstechnischen Optimum entfernt. Gemüse und Obst geben uns durch Nährstoffe Kraft. Sie verleihen uns durch Vitamine Gesundheit, reparieren Zelldefekte und verhindern Krankheiten oder lindern ihre Folgen.

NutriBullet RxWer jedoch seine Ernährung ohne technische Hilfe auf Obst und Gemüse teilweise oder ganz umstellt, wird sehr viel Zeit nur mit Essen und Verdauen verbringen. Unverarbeitet sind die nötigen Portionen sehr groß und nur schwer verdaulich. Ohne eine gute Extraktionstechnik verpassen wir viele wertvolle Nährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe werden nicht aufgeschlüsselt und die Früchte der Natur bleiben schwer bekömmlich. Und wer einen herkömmlichen Mixer benutzt, lässt das Gerät fast immer zu kurz oder zu lang arbeiten, was die Inhaltsstoffe entwertet und den Nutzen für eine gesunde Ernährung stark reduziert. Der intelligente Personal-Blender NutriBullet Rx löst das Problem und holt das Beste aus Gemüse und Obst.

Der NutriBullet Rx

Der NutriBullet Rx ist nicht der erste Personal-Blender aus der NutriBullet-Reihe, sondern das Ergebnis von langjährigen Erfahrungen und ständiger Entwicklung auf dem Gebiet der Nährstoff-Extraktion. Dies macht sich bezahlt. Der NutriBullet Rx integriert die Funktion eines hervorragenden, intelligenten Personal-Blenders mit der Fähigkeit, auch Suppen und Soßen zu erstellen und zu erhitzen. Zur Unterscheidung von herkömmlichen Smoothies ohne die Extraktionstechnologie, werden NutriBullet-Smoothies auch NutriBlast Rxs genannt und Suppen SouperBlasts.

Die Bedienung des Gerätes ist mehr als kinderleicht. Der NutriBullet Rx arbeitet dank Smart Technologie nun vollautomatisiert, während kraftvolle 2,3 PS die Klingen antreiben. Nur das einfache Befüllen der Becher mit Obst und Gemüse müssen wir noch übernehmen. (Und bis Roboter durch die Küche stapfen und uns auch diese kleine Aufgabe abnehmen, werden noch einige Jahre vergehen.)

Die Bedienung – NutriBlast Rxs, SouperBlasts und Reinigung

Der Weg zum Smoothie mit dem NutriBullet Rx sieht so aus: Wir schnappen uns das Obst oder Gemüse und alle weiteren gewünschten Zutaten und füllen diese in den Becher. Mitgeliefert wird ein kleiner Becher mit 750 ml Fassungsvermögen und ein großer Becher mit 1150 ml. In den gleichen Becher gießen wir dann auch die gewünschte Flüssigkeit. Eine MAX-Linie hilft, die maximale Befüllungsmenge zu finden. Danach nehmen wir den Klingenaufsatz und befestigt ihn oben an der Öffnung des Bechers.

Als letzten Schritt vor dem Extrahieren drehen wir den verschlossenen Becher um und stellen ihn auf die Basisstation. Den Rest übernimmt der NutriBullet Rx mit seiner Smart Technologie. Intelligent erkennt das Gerät, was zu tun ist und arbeitet ganz alleine im optimalen Tempo und stoppt exakt zum Zeitpunkt, bei dem das Beste aus Obst und Gemüse extrahiert wurde. Im Gegensatz zu herkömmlichen Mixern ist ein Beistehen, Knopf drücken und wiederholtes Kontrollieren der Konsistenz mit dem NutriBullet Rx nicht mehr nötig. Nachdem der NutriBullet Rx den Smoothie perfekt zubereitet hat, müssen wir nur den Becher von der Basisstation entfernen und den Klingenaufsatz wieder abnehmen. Danach können wir den frisch zubereiteten Smoothie genießen. Für alle, die direkt aus den Bechern trinken wollen, wurde ein Trinkring als Aufsatz zum komfortablen Trinken beigelegt. Für den Transport wird auch ein Deckel mitgeliefert, der auf beide Becher passt.

Die Zubereitung von Suppen oder Soßen funktioniert ähnlich simpel. Für einen SouperBlast befüllen wir den Krug mit den Zutaten und den Flüssigkeiten. Dann befestigen wir erst den Trinkring und dann den SouperBlast-Deckel am Krug. Den geschlossenen Krug setzen wir wieder auf die Basisstation und wie beim Smoothie arbeitet die Smart Technologie erneut freihändig und alleine. Damit der SouperBlast aufgeheizt wird, müssen wir nur zwei Sekunden lang den G-Knopf gedrückt halten. Nach 7 Minuten ist die Aufheizphase abgeschlossen und wir können den SouperBlast in eine Schale füllen. Danach ist Genießen angesagt.

Auch die Reinigung ist simpel. Der Klingenaufsatz, die beiden Becher und der Krug dürfen einfach ins obere Fach der Geschirrspülmaschine. Alternativ können wir diese per Hand und mit Seife unter Warmwasser ausspülen.

Das Rezeptbuch

Die wohl größte Herausforderung beim NutriBullet Rx ist die Entscheidung, welcher NutriBlast Rx oder SouperBlast es sein soll. Doch dafür wird ein 150-seitiges Kochbuch direkt mitgeliefert. Das Buch informiert über den Wert von verschiedenen Lebensmittel und zeigt viele Rezepte für Ihre NutriBlast Rxs und SouperBlasts. Auch Empfehlungen, wie wir diese in unseren Alltag gut einbinden können, macht das Buch. Und für den Fall, dass doch mal Fragen zur Handhabung des NutriBullet Rx auftauchen, liegt natürlich eine Gebrauchsanweisung dem Gerät bei.

Fazit

Gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist essentiell und Smoothies sind ein leckerer Weg, genügend Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Mit dem NutriBullet Rx und seinen NutriBlast Rxs und SouperBlasts können wir aus pflanzlicher Ernährung das Optimum rausholen. Die Bedienung ist kindereinfach und mit wenigen Handgriffen haben wir einen perfekten Smoothie oder eine warme Suppe zubereitet. Die SmartTechnologie sorgt dafür, dass das Ergebnis ernährungstechnisch optimal ist. Ein tolles Kochbuch liefert die passenden Rezepte und zeigt, wie wir uns im Alltag gesund mit NutriBlast Rxs und SouperBlasts ernähren können.

Das Set

NutriBullet-Rx-Mixer-Basis
Kreuzklingen-Aufsatz
SouperBlast-Krug für Suppen
750 ML kleiner Becher
1150 ML großer Becher
Frischhalte-Deckel
Aufsatz Komfortabler Trinkring
Gebrauchsanweisung
NutriBullet-Rx-Rezeptbuch

Mehr Infos: www.nutribullet-rx.ch

Miami Life Fitness Trampolin

Bei dem Miami Life Fitness Trampolin handelt es sich um ein kleines Trampolin, welches zum täglichen Training genutzt werden kann. Mit dem Trampolin hat man während der Fitnessübungen jede Menge Spaß. Es wird ein dynamisches und neuartiges Training versprochen und geliefert. Das Fitnesstraining auf dem Miami Life Trampolin ist sehr gelenkschonend, aber dennoch intensiv und effektiv.

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NutriBullet

Schon seit Jahren verbreiten sich sogenannte Zivilisationskrankheiten in den Industrieländern.

Der relative Wohlstand der Menschen hat dazu geführt, dass zu viel, zu oft und zu fett gegessen wird. Im Gegenzug dazu ist der Prozentsatz der Personen, die sich regelmäßig bewegen, gesunken. Das Arbeitsleben ist von zunehmender Hektik geprägt und immer weniger Menschen machen sich die Mühe, nach der Arbeit noch etwas zu kochen. Der Marktanteil der Fertiggerichte in den Supermarktketten steigt kontinuierlich an. Eine Folge dieser Entwicklung ist, dass die Menschen immer dicker und träger werden und Krankheiten wie Adipositas, Diabetes Mellitus Typ2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte etc. zunehmen.

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Mit Hot Shapers schwitzen sie ihre Pfunde weg!

Die innovative Hot Shapers Hose bewirkt mit ihrer Neotex-Technologie, dass sie 4-mal mehr schwitzen und somit ganz einfach Pfunde verlieren. Mit Hilfe der Hot Shapers Hose bleiben sie fit und formen ihren Körper – und das ganz ohne großen Kraftaufwand! Die Hot Shapers Hose zaubert Ihnen einen schlanke Taille, straffe Oberschenkel und einen flachen Bauch.

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Fitmaxx 5 Trainer in Test

Ich möchte Ihnen heute meinen persönlichen Eindruck vom Fitmaxx 5 Trainer geben.
Wo fange ich am besten an. Ach vielleicht bei meinen vorherigen Erfahrungen.
Ich treibe schon lange Sport, habe sehr viel Erfahrung mit Fitnessgeräten durch meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und verschiedenen Sportvereinen gesammelt.
Was mich aber immer schon im Fitnessstudio genervt hat ist diese ewige Warterei. Vielleicht kennen Sie das? Man ist Müde von der Arbeit, denkt aber man sollte doch noch was tun und schleppt sich ins Fitnesstudio. Nach der langen Fahrt dann die Ernüchterung. Es ist voll, es ist laut und die Geräte sind besetzt. Ich möchte einfach wieder nach Hause…

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