Abnehmen mit gesunden Nahrungsmitteln

Grundsätzlich gibt es keine guten und schlechten Nahrungsmittel. Unsere Nahrung setzt sich zusammen aus Kohlenhydraten, Fetten, Aminosäuren u. s. w. Jeder dieser Nahrungsbestandteile hat im Körper eine Funktion und ist wichtig. Nahrungsmittel bringen unserem Körper Energie und wir benötigen sie, um zu überleben.

Tasche mit Nahrungsmitteln zum abnehmenErst was wir aus den Nahrungsmitteln machen, kann uns übergewichtig oder krank machen.
Um abnehmen zu können benötigen wir zwei Werte. Das sind der Grundumsatz und der Leistungsumsatz. Wenn wir schlafen, benötigen wir für alle Vitalfunktionen eine bestimmte Energiemenge. Dadurch funktioniert die Atmung, der Kreislauf oder der Stoffwechsel. Um diese Funktionen aufrecht zu erhalten, sollte man niemals unter dem Leistungsumsatz Kalorien aufnehmen.
Dann, wenn wir wach sind, arbeiten oder uns bewegen, benötigen wir ebenfalls eine erhöhte Energiemenge. Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Kalorien verbrauchen wir. Wenn man die Energiebilanz ermittelt hat und die Bilanz im negativen hält, verbraucht der Organismus mehr Kalorien als er bekommt und greift die Fettreserven an. Wir nehmen ab.
Essen wir aber weniger Kalorie, als wir für den Grundumsatz benötigen, stellt sich der Stoffwechsel um und wir erreichen genau das Gegenteil. Wer also 700 cal. Diäten ausprobiert, signalisiert dem Körper, dass nun eine Hungersnot ausbricht und wir schalten um auf Sparflamme. Gibt es wieder etwas mehr zum Essen, so speichert der Stoffwechsel alles sofort ab, als Reserve für die nächste Hungersnot. Wir nehmen zu.

Abnehmen sollte auch Spaß machen. Wir können nicht innerhalb von 2 Wochen das abnehmen, was wir in den letzten Monaten zugenommen haben. Abnehmen sollte ebenso lange dauern wie die Zunahme. Wer seine Ernährung umstellt, wird satt und nimmt ab. Und das in gesunder Art und Weise. Es gibt nicht „Das Nahrungsmittel“, das schlank macht. Es gibt aber Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen und eine Abnahme beschleunigen.

Gesundes Abnehmen beginnt im Kopf. Alle Lebensmittel, die man nun während einer Ernährungsumstellung aufnimmt, sollten möglichst naturbelassen bleiben. Brokkoli z. B. wird gedünstet und nett angerichtet. So ist es ein gesundes Lebensmittel und gut zur Abnahme geeignet. Man kann aber auf den Brokkoli eine dicke Bechamelsauce, Butter oder Soße Hollandaise geben und macht aus dem gesunden Lebensmittel einen Dickmacher.

Wir müssen uns überlegen, welche Lebensmittel wir unbedingt auf dem Plan haben sollten. Das sind in erster Linie alle Gemüsesorten und auch Obst. Als Faustregel sagt man, dass täglich fünf Portionen frisches Obst und Gemüse gegessen werden sollten. Das sind fünf Hände voll, um die Menge zu haben, die wir brauchen.

Selbstverständlich benötigen wir auch Kohlenhydrate. Allerdings keinen reinen Zucker mehr, denn ein Teil Fruchtzucker ist auch im Obst enthalten. Als Kohlehydratlieferant eignen sich besonders Vollkornprodukte gut. Vollkorn macht lange satt und im Gegensatz zum weißen, industriell bearbeiteten Mehl, lässt es den Insulinspiegel nicht so schnell ansteigen. Das vermeidet Heißhungerattacken.

Auch Fette müssen wir aufnehmen, um z. B. alle fettlöslichen Vitamine aufnehmen zu können. Bei Fetten sollte man darauf achten, das ausreichend ungesättigte Fettsäuren, in Form eines guten Öls aufgenommen werden.

Jetzt fehlen noch die Aminosäuren, also Eiweißlieferanten. Hier eignen sich besonders gut alle hellen Fleischsorten, wie Geflügel und dunkles Wildfleisch. Fettes Schweinefleisch sollte man meiden. Auch Molkeprodukte und entfettete Quarksorten bzw. Käse sind sehr gut zum Abnehmen geeignet.

Aus allen Informationen erstellt man sich, je nach Vorliebe, einen Diätplan. Unbedingt sind einige Dinge zu beachten.

• Täglich 5 Obst – und Gemüseportionen essen
• Ausreichend essen.
• Nie unter dem Grundumsatz, bei der Kalorienaufnahme bleiben.
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ca. 1,5 Liter.
• Gesunde Fette essen, wie Nüsse, Pflanzenöl und Samen.
• Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten.

FrüchteUm schneller abzunehmen, kann man den Stoffwechsel ankurbeln. Es gibt Lebensmittel, die den Stoffwechsel mobilisieren. Das sind besonders scharfe Chilischoten oder frischer bzw. getrockneter Ingwer. Auch Zitronensatz beschleunigt den Stoffwechsel.
Bewegung an frischer Luft ist ein ganz besonderer Kickstarter.
Wer zusätzlich Bewegung in den Alltag bringt, beschleunigt die Abnahme. Bewegung kann immer und überall eingebaut werden. Bei der Hausarbeit kann man Staub saugen und Ausfallschritte verbinden. Eine Treppe kann man 10 Minuten als Stepper benutzen. Aber auch im Büro ist Bewegung möglich. Beim Telefonieren ist Gehen erlaubt. In kleinen Pausen sollte man bewusst zum Drucker gehen oder in ein Archiv.

Selbst auf dem Weg zur Arbeit oder auf dem Heimweg, kann eine Station früher ausgestiegen und so eine kleine Walkingeinlage eingelegt werden. Das Auto kann, für kurze Wege, bei entsprechender Witterung mit dem Fahrrad getauscht werden. Ein kleiner Spaziergang vor dem Schlafen gehen fördert einen gesunden Schlaf.

Das ausreichende Trinken muss man ebenfalls immer beachten. Wer weniger isst, scheidet auch Stoffwechselprodukte aus und das vermehrt, mit ausreichend Flüssigkeit. Zusammen mit den Nahrungsmitteln sollten es ca. 1,5 Liter sein.

Ein Diätplan könnte folgendermaßen aussehen:

• Frühstück, kann eine Portion Obst, Müsli und Joghurt sein oder 1 Scheibe Vollkornbrot mit Quark oder Käse und Radieschen bzw. Tomate.
• Eine Zwischenmahlzeit kann ein Apfel sein, aber auch eine rohe Paprika mit Quark Dip.
• Zum Mittag gibt es eine Portion Fleisch oder Fisch, (ca. 120 g), dazu Kartoffeln und Gemüse, z. B. Möhren, Spargel oder grüne Bohnen.
• Vesper ist Obst oder ein Knäckebrot mit Marmelade.
• Zum Abendessen gibt es Vollkornbrot mit magerer Wurst oder Schinken, dazu einen Salat. Oder man isst nochmals Fleisch und Gemüse, lässt aber die Nudeln oder Kartoffeln weg.

Grundsätzlich muss man unseren Nahrungsmitteln ansehen, was sie sind oder waren. Kochen sollte man möglichst selbst, mit frischen Zutaten.
Dann weiß man was die Mahlzeit beinhaltet. Zum Kochen eignen sich Tiefkühlprodukte sehr gut. Sie sind meist erntefrisch gefroren und ersparen langes Putzen und Zerkleinern.
Fertigprodukte sollte man meiden. Auch Fertigessen enthält Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe, die wir nicht benötigen. Gegen einen Besuch im Fast Food Restaurant spricht nichts, wenn es keine Dauerlösung ist.

Fazit:
Wenn die Energiebilanz, durch Bewegung negativ ist, nehmen wir ab. Nicht die Nahrungsmittel selbst machen uns dick, sondern das, was wir daraus machen. Wer bestimmte Nahrungsmittel minimiert und andere, satt machende vermehrt aufnimmt, nimmt mit Spaß ab. Mit frischen Zutaten und ausreichend Flüssigkeit nimmt man immer gesund ab.
Und zum Abnehmen sollte man sich Zeit nehmen. Während dieser Zeit kann man Sport einfließen lassen. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fettgewebe und das auch, wenn das Training schon vorbei ist.

Miami Life Fitness Trampolin

Bei dem Miami Life Fitness Trampolin handelt es sich um ein kleines Trampolin, welches zum täglichen Training genutzt werden kann. Mit dem Trampolin hat man während der Fitnessübungen jede Menge Spaß. Es wird ein dynamisches und neuartiges Training versprochen und geliefert. Das Fitnesstraining auf dem Miami Life Trampolin ist sehr gelenkschonend, aber dennoch intensiv und effektiv.

Power Maxx Fitness TrampolinWährend des Trainings auf dem Trampolin werden über 400 Muskeln im Körper beansprucht. Dadurch werden verschiedene Körperpartien während einer Übung trainiert. Zusätzlich wird die Ausdauer, die Koordination und die Balance trainiert. Kein anderes Fitnessgerät kann dies alles zusammen trainieren. 10 Minuten auf dem Fitness-Trampolin sind genauso effektiv wie 30 Minuten Joggen. Bei einer Stunde Training können bis zu 1200 Kalorien verbrennt werden.
Das Trampolin weißt eine stabile Konstruktion auf und ist mit einer Haltestange ausgerüstet. Zusätzlich besitzt das Trampolin ein Gummiseil-Federungssystem. Durch die geringe Größe kann es perfekt verstaut werden und nimmt keinen großen Platz ein.
Der vorhandenen Haltegriff ist in der Höhe verstelbar, somit kann er auf jede Person individuell angepasst werden. Die Beine des Trampolins besitzten eine Antirutschverkleidung, dadurch kann das Trampolin nicht verrutschen und bietet einen sicheren Stand.
Das Miami Life Fitness Trampolin kann mit einem maximalen Gewicht von 120 Kilogramm genutzt werden. Es besitzt einen Durchmesser von 100 Zentimeter, weobei die Sprungfläche einen Durchmesser von 88 Zentimenter besitzt. Der Haltegriff lässt sich von einer Höhe von 70 Zentimeter bis zu 108 Zentimeter verstellen.
Zusätzlich gibt es zahlreiche DVDs zu kaufen, auf diesen DVDs ist Musik und Trainingsübungen vorhanden. Mit der richtigen Musik macht das trainieren auf dem Trampolin gleich noch mehr Spaß.
Dieses Trampolin wird von Detlef D! Soost und auch von Heino empfohlen. Diese Empfehlung zeigt dass es sich hierbei um ein sehr gutes Trainingsgerät handelt. Da Detlef D! Soost sich in Sachen Sport sehr gut auskennt und dies auch selbst schon getestet hat. Die Empfehlung von Heino lässt darauf schließen das dieses Gerät auch für ältere Menschen geeignet ist. Wenn man sich fit genug fühlt kann man auch in einem höheren Alter das Trampolin nutzen. Jeder Person kann sich das Training so gestalten wie es für sie am besten zu bewältigen ist. Dabei ist es nicht ausschlaggebend ob man auf Schnelligkeit setzt. Auch Übungen die langsamer ausgeführt werden, haben ihre Wirksamkeit.
Das Miami Life soll der Fitness-Trend 2015 werden. Das Trampolin weißt serh viele positive Merkmale auf. Es hat eine sehr praktische Größe, diese gewährleistet ein optimales Training, aber auch das es in jedem Haushalt einen Platz findet. Desweiteren werden viele Muskeln auf einmal trainiert und es wird Ausdauer, Balance, Kraft und Beweglichkeit auf einem Gerät beansprucht. Ebenso zeigt sich der höhenverstellbare Haltegriff als einen positiven Punkt aus.
Auch Ersatzteile kann man nachbestellen, falls zum Beispiel die Gummiseile reißen oder ähnliches, kann man diese ohne Probleme nachbestellen. Auch dass es beim Springen auf dem Trampolin keine Nebengeräusche gibt kommt sehr gut bei den Kunden an.
Wer ein Fitnessgerät sucht, mit dem das Training Spaß macht und gleichzeitig sehr effektiv ist, der liegt mit dem Trampolin genau richtig. Kein anderes Fitnessgerät kann ein Training von 400 Muskeln verreinen.

Zimtsohlen – Wellness pur

ZimtsohleAyurveda-Anhänger kennen schon geraume Zeit das Wohlgefühl, das Zimt in Latschen, Zimtsohlen und Flip Flops vermittelt, und haben es sehr zu schätzen gelernt. In der Zwischenzeit hat der Bereich Wellness und Lifestyle die Anwendung von Zimtsohlen für sich entdeckt und erfreut sich seit einiger Zeit besonderer Beliebtheit.
Der absolute Vorteil von Zimtsohlen besteht darin, dass für alle Altersgruppen, egal ob Teenager oder Senior, sowie für alle Stilvarianten etwas Passendes zu finden ist. Beispielsweise der Zimtpantoffel, der den gemütlichen Abend zu einer Wellness-Anwendung auf dem heimischen Sofa werden lässt, oder die Zimt Flip Flops, die einen zarten Zimtduft verbreiten und ein trendiges Outfit unterstreichen.
Für die kühleren Tage sowie für alle Arten geschlossener Schuhe eignen sich im besonderen Zimtsohlen. Zusätzlich zu seinem angenehmen Duft bietet Zimt den besonderen Vorteil, dass die Feuchtigkeit gebunden sowie der Fußgeruch getilgt wird. Besonders die Mitmenschen, die zu Schweißfüßen neigen können von Zimtsohlen in ihren Schuhen beziehungsweise von Zimtlatschen ganz besonders profitieren, da das Zimtpulver Fußgeruch zuverlässig verhindert sowie dafür sorgt, dass die Füße nicht kalt werden.
Viele Menschen leiden nicht nur im Sommer, wenn eventuell Flip Flops getragen werden, unter dem lästigen Fußschweiß. Gerade im Alltag und bei der jeweiligen Arbeit, aber auch im Freizeitbereich mit Reitstiefeln, Turnschuhen oder ähnlicher spezieller Fußbekleidung nehmen Füße relativ schnell einen unschönen Geruch an. Mit Zimt-Einlegesohlen verschwindet dieses lästige Problem umgehend. Die Stiefel, Schuhe und vor allem die Füße verlieren die unangenehme Feuchtigkeit sowie den Fußgeruch und diese wohltuenden Zimtsohlen können in allen Bereichen eingesetzt werden, damit für jedermann eine Erleichterung stattfindet.
Ein zusätzlicher besonders wichtiger Pluspunkt für Zimtsohlen ist ebenfalls ein gesundes Fußklima, das an heißen Tagen im Sommer eine kühlende Wirkungsweise, besonders in Sportschuhe, zeigt und an kalten Tagen die Füße wohlig warmhält. Besonders Menschen die im täglichen Einerlei viel laufen müssen und keine Möglichkeit haben ihre Schuhe zwischenzeitlich zu wechseln, werden dieses angenehme Wirkungsweise von Zimtsohlen schätzen.
Die Zimtsohlen an sich werden aus frischem Zimtpulver gearbeitet. Etwa 30- 70 Gramm von dem Zimtpulver wird in Baumwollstoff eingenäht und stellt so die Zimtsohle dar. Der gut sortierte Handel hält sie für sämtliche Schuhgrößen verfügbar.
Die Zimt-Pantoffel sind die perfekten Begleiter in Wohnung und Haus. Das Obermaterial wird aus Samt und Seegras gearbeitet. Der Füllung sind neben Zimt noch Ingwer und Aloe beigefügt. Als Sohle wird für die Zimt-Pantoffel widerstandsfähiger Naturkautschuk verwendet, sodass sie sich sehr angenehm tragen lassen und das Fußklima wesentlich angenehmer machen.
Die Zimtsohlen machen Zimtlatschen beziehungsweise Zimtsandalen zu perfekten Begleitern im Wellness- und Hobbybereich, da sie der gerade hier vorhandenen Feuchtigkeit perfekt entgegenwirken und durch das angenehme Tragegefühl sowie den leichten Duft für Entspannung sorgen. Für die wohltuende Wirkung sorgt die Füllung der Zimtsohlen mit einer Mischung aus Ingwer-, Zimt- und Aloepulver. Als Obermaterial der Zimtsandalen und Zimtlatschen wird meistens Baumwolle, Seegras und Seide verwendet.
Die Zimtslipper sowie auch die Zimt Flip Flops besitzen ebenso positive Eigenschaften auf beanspruchte Füße wie Zimt-Latschen. Sie sind zudem bestens für das Tragen im Innen- und Außenbereich geeignet und punkten zusätzlich durch trendiges und modisches Aussehen. Die robuste Naturkautschuk-Sohle der Slipper gewährt speziell den Gebrauch im Außenbereich. Allerdings sollte hier große Feuchtigkeit gemieden werden.
Wer seinen Füßen etwas besonders Gutes tun möchte, hat eine reichhaltige Auswahl an Schuh-Modellen mit Zimtsohlen und kann bei allen Aktivitäten ganz nebenbei entspannen.

Nutri Bullet

Schon seit Jahren verbreiten sich sogenannte Zivilisationskrankheiten in den Industrieländern.

Der relative Wohlstand der Menschen hat dazu geführt, dass zu viel, zu oft und zu fett gegessen wird. Im Gegenzug dazu ist der Prozentsatz der Personen, die sich regelmäßig bewegen, gesunken. Das Arbeitsleben ist von zunehmender Hektik geprägt und immer weniger Menschen machen sich die Mühe, nach der Arbeit noch etwas zu kochen. Der Marktanteil der Fertiggerichte in den Supermarktketten steigt kontinuierlich an. Eine Folge dieser Entwicklung ist, dass die Menschen immer dicker und träger werden und Krankheiten wie Adipositas, Diabetes Mellitus Typ2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte etc. zunehmen.

Mit dem neuartigen System der Herstellung von reichhaltigen Drinks (Superfood bzw. Nutriblast) mittels des Gerätes NutriBullet ist den Herstellern ein perfekter Kompromiss zwischen schneller Verfügbarkeit der Nahrung bei optimaler Verwertbarkeit gelungen.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Entsaftern und Cocktailmixern verwertet der NutriBullet alle Bestandteile der zugefügten Lebensmittel. Die wertvollen Inhaltsstoffe von Obst und Gemüse sind ja nicht nur in der Frucht oder im Gemüse selbst enthalten, sondern auch in Stielen, Blättern, Strunken und Schalen. Der NutriBullet ist mit einer besonders kräftigen Kreuzklinge aus Edelstahl ausgestattet, die sich dank des leistungsstarken 600 Watt Mixer Motors blitzschnell durch alle Lebensmittel schneidet.
Die Obst und Gemüsestücke werden als Ganzes in den Mixeraufsatz auf die Mixer Basis gesetzt und der Motor gestartet. Innerhalb von Sekunden entsteht ein fast flüssiger Drink, der Nutriblast. Der Nutriblast kann in einen kleinen Becher mit Verschlusskappe umgefüllt und mitgenommen werden, oder noch besser ist es, wenn der Drink direkt konsumiert wird. Der Vergleich mit einem Mixer oder Entsafter zeigt, dass im Gegensatz zu den herkömmlichen Geräten, beim NutriBullet praktisch keine Reste über bleiben. Alle Obst- und Gemüseteile werden zu dem köstlichen und nahrhaften Drink verarbeitet.

Der regelmäßige Konsum von Nutriblast Getränken trägt nachweislich zur Förderung des Allgemeinbefindens bei und zahlreiche Kundenberichte auf der Homepage zeugen von der gesundheitsregulierenden und gesundheitsfördernden Wirkung des Nutriblast Drinks.

Das NutriBullet Startpaket ist für 149,00 CHF (rund 125 Euro, Stand Juli 2014) zu erwerben. In diesem Starterset befinden sich die Mixer Basis mit dem leistungs- und drehmomentstarken 600 Watt Motor, ein hoher Becher und ein Flachklingenaufsatz. Dazu gibt es noch einen kleinen selbst- mixenden Becher für die Herstellung von kleineren Portionen. Der Becher ist mit einem praktischen Haltegriff ausgestattet. Der Becher kann für den Transport und/oder zum Frischhalten mit einem der beiliegenden Plastikdeckel verschlossen werden.
Der zweite Becher, der im Paket enthalten ist, hat zusätzlich zum Henkel noch einen besonders geformten Ring, damit das Trinken direkt aus dem Becher, besser gelingt. Auch dieser Becher kann mit den beigefügten Plastikdeckeln sicher verschlossen werden.

Zusätzlich zu den Bestandteilen des NutriBullet ist dem Starterpaket auch eine Bedienungsanleitung mit einem Rezeptbuch beigelegt. Das Rezeptbuch enthält eine Fülle von Ideen zur Herstellung von Nutriblasts. Ein paar Rezepttipps finden sich auch auf der Homepage www.nutribullet.ch. Es ist erstaunlich, was alles zusammengemischt werden kann und woraus sich wertvolle, nährstoffreiche und zugleich wollschmeckende Drinks herstellen lassen. Überraschend ist oft die Farbe, die bei den Mischungskreationen entsteht.

Das Starter Package wird abgerundet durch die Beigabe eines kleinen Ernährungsratgebers. Das handliche Büchlein informiert über die Inhaltsstoffe und Nährwerte verschiedener Lebensmittel und die Möglichkeiten und den Nutzen, wenn diese zu Nutriblasts verarbeitet werden. Es gibt Beispiele für ausgeglichene Wochenmenus, Tipps für den Einkauf von Bio Gemüse und Bio Obst und Hinweise für die Auswahl von frischen Produkten.

Die Hersteller von NutriBullet legen Wert darauf, dass ihre Geräte die Lebensmittel nicht mischen oder mixen, sondern dass diese vollständig verkleinert und alle Bestandteile extrahiert werden. Diese Verarbeitungsmethode ermöglicht die vollständige Extraktion von allen Nährstoffen, die dadurch perfekt vom Körper aufgenommen werden können. Mit NutriBullet kann somit der Grundstein für eine bessere Ernährung gelegt werden. Der Aufwand für die Herstellung der nahrhaften Drinks ist vergleichsweise gering und besteht nur aus dem Kauf von geeigneten Lebensmitteln. Diese müssen nur gewaschen und grob geschnitten werden und den Rest erledigt der NutriBullet.

Der NutriBullet nimmt kaum Platz in der Küche ein, ist optisch ansprechend und absolut einfach zu bedienen. Die Reinigung ist problemlos, am besten spült man ihn immer gleich nach der Verwendung. Das Scherenblatt ist aus Edelstahl und muss nicht nachgeschliffen werden.

Auf der Seite www.nutribullet.ch wird die Verwendung des NutriBullet in Videos in englischer Sprache anschaulich dargestellt und man kann sich über die Bezugsmöglichkeiten informieren.

Mit Hot Shapers schwitzen sie ihre Pfunde weg!

Die innovative Hot Shapers Hose bewirkt mit ihrer Neotex-Technologie, dass sie 4-mal mehr schwitzen und somit ganz einfach Pfunde verlieren. Mit Hilfe der Hot Shapers Hose bleiben sie fit und formen ihren Körper – und das ganz ohne großen Kraftaufwand! Die Hot Shapers Hose zaubert Ihnen einen schlanke Taille, straffe Oberschenkel und einen flachen Bauch.

Wenn sie die Hot Shapers Hose bei ihren gewohnten Fitness-Übungen tragen, dann verbessern sie die Ergebnisse ihrer Übungen deutlich! Durch die Hot Shapers Hose wird ihre Körpertemperatur automaisch erhöht und sie verbrennen durch das vermehrte Schwitzen mehr Kalorien und können so noch effektiver trainieren.

Hot ShapersDurch das modische Design kann die Hot Shapers Hose sowohl zum Training im Studio, als auch im Alltag getragen werden. Wenn sie die Hot Shapers Hose auch zu Hause tragen, können sie ganz nebenbei einige Kalorien verlieren und ihre Körper fit halten, unabhängig davon, was sie gerade in ihrem Alltag machen. Egal ob beim Bügeln, beim Kochen, beim Lesen oder beim Telefonieren mit der besten Freundin, mit der Hot Shapers Hose verbrennen sie dank des vermehrten Schwitzen automatisch Kalorien! Verlieren sie ihre Pfunde ganz nebenbei – ihr Körper wird es Ihnen danken.

Durch die innovative Neotex-Technologie und die dadurch erhöhte Körpertemperatur erhöht sich auch ihre Durchblutung um ein Vielfaches. Eine erhöhte Durchblutung, ein vermehrtes Schwitzen und ein paar kleine Fitnessübungen bewirken eine effektive Entgiftung ihre Körpers. Durch ein regelmäßiges Training mit der Hot Shapers Hose formen und straffen sie ihren Körper ganz ohne großen Kraftaufwand! Durch die Entgiftung ihres Körpers durch das erhöhte Schwitzen sieht ihre Haut jünger und praller aus.

Die Hot Shapers Hose ist sowohl für Frauen, als auch Männer ideal geeignet – einfach für jeden, der schlank, fit und gesund aussehen möchte!

Als Bonus erhalten sie die Übungs-DVD „FIESTA HOT“ mit vielen nützlichen Fitnessübungen für Männer und Frauen, den Ernährungsratgeber „Leckerer und Gesünder“ und eine moderne Hot Shapers Sporttasche gratis dazu! Mit Hilfe des Ernährungsratgebers „Leckerer und Gesünder“ können sie ihren Trainingserfolg durch gesunde, ausgewogene und bewusste Ernährung noch steigen. In diesem Ratgeber erfahren sie viele hilfreiche Tipps, wie sie ihr tägliches Training durch eine gesunde und dennoch leckere Ernährung unterstützen können. Die Übungs-DVD „FIESTA HOT“ zeigt ihnen viele verschiedene Übungen, welche sie beim Tragen ihrer Hot Shapers Hose durchführen können. Dank der Hot Shapers Hose und der erhöhten Verbrennung von Kaloroen bedarf es bei den Übungen keinen großen Kraftaufwand um sichtbare Ergebnisse zu erzielen! Durch schonende, gezielte Übungen und das Tragen der Hot Shapers Hose verleihen sie ihre Taille, Bauch und Oberschenkel ein gestrafftes, durchtrainiertes Aussehen.

Die Hot Shapers Hose ist in verschiedenen Größen von Gr.S – XL erhältlich. Kaufen sie noch heute ihre persönliche Hot Shapers Hose und verhelfen sie sich mit ein wenig Training zu einem straffen Traum-Körper! Mit der Hot Shapers Hose im modernen Design schwitzen sie ihre Pfunde einfach weg!

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Fitmaxx 5 Trainer in Test

Ich möchte Ihnen heute meinen persönlichen Eindruck vom Fitmaxx 5 Trainer geben.
Wo fange ich am besten an. Ach vielleicht bei meinen vorherigen Erfahrungen.
Ich treibe schon lange Sport, habe sehr viel Erfahrung mit Fitnessgeräten durch meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und verschiedenen Sportvereinen gesammelt.
Was mich aber immer schon im Fitnessstudio genervt hat ist diese ewige Warterei. Vielleicht kennen Sie das? Man ist Müde von der Arbeit, denkt aber man sollte doch noch was tun und schleppt sich ins Fitnesstudio. Nach der langen Fahrt dann die Ernüchterung. Es ist voll, es ist laut und die Geräte sind besetzt. Ich möchte einfach wieder nach Hause…

Daher habe ich lange Zeit überlegt welches Gerät ich mir für Zuhause anschaffen könnte.
Dabei hatte ich natürlich einige Ansprüche:

  • es darf nicht zu gross sein. Ich möchte kein klobiges Gerät im Zimmer stehen haben.
  • das Gerät muss Multifunktional sein, ich möchte meinen ganzen Körper trainieren.
  • es soll spass machen.
  • das Training soll einen Fokus auf meine kleine “Problemzone”, den Bauch, haben.

fitmaxx-5Durch eine befreundete Yogalehrerin bin ich dann auf den Fitmaxx 5 gestossen. Sie hat mir erklärt, dass es sich dabei um irgendeine neue Bewegung handelt, die einen Teil aus Yoga und meinem bisherigen Fitness verbindet. Ich habe erst nicht so recht verstanden was sie mir damit sagen wollte. Doch als ich den Fitmaxx 5 bei ihr zuhause testen konnte habe ich gemerkt was sie meinte.
Ich habe mich danach richtig gut und entspannt gefühlt. Es war kein Vergleich zum trüben Fitnesstudio bei dem ich zu oft schlecht gelaunt raus bin. Als ich dann noch gesehen habe, dass Detlef D Soost das Gerät empfiehlt, war ich absolut überzeugt.
Um die Spannung raus zu nehmen kann ich sagen, der Fitmaxx 5 erfüllt ALLE meine Ansprüche.

Ich trainiere nun seit gut 3 Monaten täglich mit dem Gerät und die Erfolge können sich wirklich sehen lassen. Bereits nach 3 Wochen haben meine Bekannten mich angesprochen ob ich wieder öfter traineren würde, da meine “Problemzone” gar nicht mehr so “problematisch” aussah wie vorher. Sie haben nicht schlecht gestaunt als ich Ihnen erzählt habe, dass ich lediglich 5-10 Minuten täglich in mein Training investiert habe!

Zuhause trainieren zu können spart mir dabei nicht nur extrem viel Zeit, sonder auch noch Geld da ich keine monatliche Gebühr mehr für irgendein Studio bezahlen muss. Zudem kann ich meine eigene Musik hören und beim Training abschalten, nicht so wie früher als ich immer mit dem Gedudel im Fitnesstudio bombardiert wurde. Der Hygienische Faktor ist auch nicht zu verachten, es ist schön zu Wissen, dass niemand sonst an dem Gerät ist und es vollschwitzt. Dabei übertragen sich doch eine Vielzahl von Viren und Bakterien.

Ach den Clou an dem Gerät habe ich vergessen. Wenn Sie mich zuhause besuchen, dann würden sie den Fitmaxx 5 gar nicht sehen. Er ist nämlich zusammenklappbar! Das gute Stück lagert bei mir unter dem Bett, dort nimmt es keinen Platz weg und ich falle nicht drüber.
Wenn ich trainieren möchte ist er mit ein paar kleinen Handgriffen aufgebaut und startklar.
Im Gerät selber befindet sich ein Trainingscomputer durch den man einen tollen Überblick über sein Training behält. Ich versuche mich ständig zu verbessern.
Das tolle ist, auch nach 3 Monaten habe ich noch Spass beim Training. Das liegt mit Sicherheit auch an den Erfolgen die ich bereits verbuchen konnte. Doch wie vorher gesagt gibt es mir irgendwo auch ein gutes Gefühl täglich etwas für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden getan zu haben. Ich bin froh über die Anschaffung des Gerätes und kann es nur weiterempfehlen.

Bezugsquelle: Fitmaxx 5 im Trendmail Shop